- 26 October 2007
"Aan het einde van de dag heb ik niet meer het gevoel dat ik geleefd word," vertelt Hilde Windels van Devgen. Of hoe meditatietechnieken die meer dan 2500 jaren geleden door Boeddhistische monniken werden ontwikkeld, ook nu nog heilzaam werken.
Geloof jij dat meditatie je minder stressgevoelig maakt? Heeft meditatie gunstig effect op je werkprestaties? Laat het ons weten…
Yves Hanoulle26-10-07 - 12:27 pm
Ik denk dat alle manier die je in evenwicht brengen het stress niveau naar beneden halen.
Voor sommigen is dat meditatie, voor anderen, lopen, lezen, of zelfs televisie kijken.
J-M willems27-10-07 - 2:23 pm
Toch spijtig dat het thema eerst een Engelse benaming moest krijgen om het grote publiek bewust te maken van een duizenden jaren oude techniek. Het zweverig beeld van een schaars geklede monnik dat zich in de meest pijnlijke houdingen wringt wordt minder en minder geascocieerd met meditatie. Ik geef al meer dan 20j les en een van mijn belangrijkste boodschappen is altijd geweest van het geheel te integeren in ons alledaags leven
jan28-10-07 - 4:40 pm
Mindfullness zegt evenveel als de nederlandstalinge benadering van de vertaling, nml Milde open aandacht.
Alle technieken om stress onder controle te krijgen hebben als basis de ademhaling te observeren, want dat is het gemakkelijkste referentie die er altijd is. Al de rest is naar mijn mening de manier waarop je zelf iets opvat.
Want je bepaalt zelf of iets of ietmand je iets doet door het je al dan niet aan te trekken of een andere beslissing te nemen, waardoor je dat soort situaties vermeid.
Ik probeer te beslissen hoe ik op iets reageer.
Vital MOORS29-10-07 - 1:37 pm
Mindfulness en mediotatie hebben zeker een gunstige invloed op het leven en dus ook op de werkzaamheden van de mediteeerder omdat hij afstand kan nemen van stress, sterke emoties, problemen en vraagstukken. Doordat men zich minder gaat identificeren met deze obstakels kan men ook makkelijker een effectieve en efficiente oplossing vinden. Dit is zowel heilzaam voor het prive-leven van de mediteerder, als het geeft ook meer mogelijkheden om tot effectieve oploosingen te komen in zakelijk verband.
Annemie Vanneste1-11-07 - 5:28 pm
De groeiende herontdekking van Mindfulness is toe te juichen. Elke cultuur moet zoeken naar manieren om dit te integreren in de eigen manier van leven. Dit kan je horen uitleggen door de Tibetaanse Tulku Lama Lobsang op You Tube (lama Lobsang in NJ). Hij benadrukt ook dat je voor meditatie niet op een kussen hoeft te zitten, en werkt in zijn workshops vooral via bewegingstechnieken.